Йога для беременных

Важно отметить, что беременным подходят далеко не весь фитнес, а некоторые его виды вовсе могут быть противопоказаны.Беременность меняет ритм жизни и привычки каждой женщины, ведь теперь в руках будущей матери находится состояние ее собственного организма и здоровье ее будущего малыша. О гармоничном развитии плода и о строительстве организма ребенка необходимо заботиться с первых месяцев беременности. Эта забота должна включать не только изменение своих привычек, отказ от всего вредного, но и занятия спортом.

Важно отметить, что беременным подходят далеко не весь фитнес, а некоторые его виды вовсе могут быть противопоказаны. Большой популярностью у будущих мам пользуется специальная йога для беременных, которая в комплексе с правильным питанием, закаливанием и положительным настроением способна сохранить не только здоровье женщины, но и создать условия для формирования крепкого здоровья ее малыша.

Начинать занятия йогой можно даже с первых недель беременности и заниматься ею в течение девяти месяцев. Однако йога для беременных видео имеет свои ограничения. Во-первых, женщинам на протяжении второго и третьего триместра нельзя глубоко наклоняться вперед, во-вторых, следует отказаться от асан, при которых сильно напрягается и сдавливается живот. Программа занятий йогой должна всегда быть мягкой и сбалансированной.
06.10.12

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *